“HAZTE CARGO DE TI MISMO”
1. Practica el silencio y la pausa. El silencio es un elemento fundamental y estructural para que ocurra la Música: sin pausa no hay música, sin silencio es muy difícil escuchar.
2. Practica la respiración profunda. Inhala por nariz y exhala por boca. Siente como se calma tu pulso y tu energía, y así te RELAJAS.
3. Practica el bostezo, que además de oxigenar de manera importante tu cuerpo y tu cerebro, te ayuda en la resonancia de tu voz que sale proyectada por tu boca.
4. Practica la escucha consciente: concéntrate en percibir solo a través de tu audición, sin distracciones, y con tus ojos cerrados. Escucha tu corazón, tu pulso, tu ambiente, la canción que quieres aprender y cantar.
5. Practica la escucha inconsciente: disfruta de sonidos de tu ambiente, de la naturaleza o de tu música favorita, mientras realizas otras actividades o labores.
6. Canta sola/o! En la ducha es mucho mejor… canta sin miedo, sin vergüenza, como si no existiera un mañana.
7. Canta con alguien más! Escucha a otro cantar, compartan sus miedos y vergüenzas, celebren sus logros.
8. Practica celebrar y agradecer lo que logras, aunque sea solo un paso a la vez, una nota, el inicio de una canción… CELEBRAR y DAR GRACIAS cambia el switch de tu cerebro respecto de la percepción que tienes de ti mismo.
9. Practica equivocarte. El ERROR solo te presenta la gran oportunidad de adquirir un conocimiento o habilidad significativo y perdurable. Equivocarte es una invitación para VOLVER A INTENTAR, y definitivamente la práctica hace al maestro.
10. Practica SONREÍR: además de todos los beneficios que nos da reír de buena gana, la risa y la alegría no resuelve problemas, inconvenientes ni situaciones… nos da la posibilidad de GOZAR y ser felices, aunque nuestro entorno nos presente dificultades.
PRACTICA, RESPIRA, RELÁJATE, CANTA, AGRADECE Y DISFRUTA …. Te vas a sorprender con tu propia TRANSFORMACIÓN hacia lo que estás llamado a ser. ¡CREE EN TI!